Functional Stretch: Ganzkörper (Mix)
Stefanie Rohr
15 Min 45 kcal
Functional Stretch: Ganzkörper (Mix)

Functional Stretch: Ganzkörper (Mix)
Mobilität, Flexibilität und Entspannung – für deine Muskeln, Faszien, Gelenke und deinen Geist. Unsere Trainerin Stefanie Rohr zeigt dir, wie du statt deiner Muskeln Bewegungen trainierst und dadurch deine Beweglichkeit verbesserst. Steffis Kurs “​Functional Stretch – Dynamic Flows: Ganzkörperstretch” ​ist eine kurze, jedoch wirkungsvolle Stretching-Sequenz mit fließende Bewegungsabläufen und damit die perfekte Ergänzung für jedes Sportprogramm.
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Block 315:05
Stefanie Rohr

Länge:00:15:05
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Regina Schulzki
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Hinweis:Unser Dynamic Stretching ist für alle Fitness-Level geeignet. Für die richtige Ausführung, halte dich an Steffis Anweisungen.
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Fließend Dehnen: Mobilisiere deinen Körper & verbessere deine Beweglichkeit
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Finde tiefe innere Ruhe mit dieser Schlussentspannung.
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Entspanne dich mit fließenden Moves für Hüftbeuger und Körpervorderseite!
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Freu dich auf eine angenehme Dehnung von Beinen, Po, Hüfte und Rücken!
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In diesem Flow zeigt dir Julia Dehnübungen für den Schulter- und Brustbereich.
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Genieße diese Abfolge aus vier Flows, die deinen Körper schön durchdehnen!
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Gemütlich, gemütlich, gemütlich - dehne dich einfach schön durch!
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Genieße diese Entspannungseinheit - du hast es dir verdient!
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